Florence GUIDAT

Sophrologue Caycédienne

Mon approche


J'accompagne toute personne désireuse d'améliorer sa qualité de vie dans une démarche de connaissance de soi, de découverte de ses capacités et de ses valeurs. 

La sophrologie est une pédagogie de l'existence, c'est apprendre à vivre mieux grâce à un entrainement régulier basé sur des exercices de respiration, de perception des sensations, de concentration, de tension/relâchement et d'activation des capacités. 

Mon objectif est de vous amener, en respectant votre rythme, vers une pratique autonome de cette discipline. 

Grâce à vos exercices, vous apprendrez à agir, à devenir acteur de vos changements ; vous vous dirigerez vers une vie meilleure, plus agréable et profitable au quotidien. Une existence plus conforme à vos désirs, vos valeurs. 

Un premier entretien permet de poser votre demande et d'envisager la mise en place d'un protocole. Au début les séances sont hebdomadaires puis l'autonomie installée, toutes les deux semaines. 

"Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ." 

Tenue au respect du secret professionnel, nos échanges restent confidentiels. 

Formatrice professionnelle "label qualité 2017" nécessaire pour les OPCA 

 

Mes spécialités


Gestion du stress, des risques psychosociaux, mieux-être au travail

Accéder à une nouvelle façon d'Etre et de faire au travail en apportant de nouvelles réponses en étant plus convergeant avec soi-même et ce que l'on a envie d'Etre. 
Acquérir un équilibre vie privée/vie professionnelle plus satisfaisant. 
Gestion du stress, mauvaise ambiance dans une équipe, prévention du burn-out, retour au travail après un burn-out.

Pédagogie du sommeil

Suite à un entretien ciblé sur votre problématique, je vous propose de remplir votre agenda du sommeil sur plusieurs semaines et de pratiquer les exercices que vous aurez découvert en séance. 
Chaque séance comporte une pratique ainsi que des explications pour comprendre les mécanismes en jeu dans un sommeil de qualité. 

Formation


Master spécialiste en sophrologie caycédienne

2001-2003

Formée par le docteur Caycedo

Sophrologue

1999-2001

Certificat d'études fondamentales du premier cycle de la sophrologie caycédienne à l'académie de psychothérapie et de sophrologie de Paris du docteur Pierre GUIRCHOUN

Expérience


BRUKER à Wissembourg 2015

Gestion du stress

Vingt neuf salariés divisés en trois groupes ont découvert la sophrologie sur dix séances leur permettant d'acquérir des techniques reproductibles afin d'améliorer leur qualité de vie professionnelle et privée. 

DOW à Lauterbourg 2016

Gestion du stress

Seize salariés divisés en deux groupes ont découvert la sophrologie sur dix séances pour acquérir des techniques reproductibles afin d'améliorer leur qualité de vie professionnelle et privée.

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