Sophie BIGUET - DESCHANELS
Sophrologue Caycédienne
Mon approche
Que ce soit dans le cadre d'une démarche de soutien ponctuelle ou d'un travail de développement personnel plus long terme, je vous mène vers :
- une meilleure gestion de vos angoisses et de votre stress
- une meilleure gestion de vos émotions
- le développement de vos ressources
- une plus grande conscience de vous-même et de vos valeurs
- une plus grande reliance à votre corps et à votre être
- une vie plus sereine tant au niveau personnel que professionnel
- une amélioration de la qualité de votre sommeil
Avec bienveillance, je vous accompagne en ateliers collectifs ou en séances individuelles à distance ou bien en entreprise.
J'ai à coeur de transmettre la méthode de la sophrologie caycédienne à quiconque souhaite acquérir des techniques pour développer une vie pleine de sens et de joie de vivre.
Mes spécialités
Programme Prévention de Stress
Ce parcours progressif de 8 séances vous permettra de :
- Mieux appréhender les mécanismes du stress
- Apprendre à le détecter
- Connaître les facteurs de stress et leur influence sur votre quotidien
- Acquérir des outils pour développer une prise de recul et un état paisible et un mieux-être au quotidie
Il comprend :
- Une autoévaluation de votre stress en début et fin de parcours
- Une partie théorique
- Une partie concrète avec la pratique de techniques
- La remise d'un support pédagogique
Ce programme a pour objectif de vous mener vers une autonomisation de la gestion de votre stress.
Programme Pédagogie du Sommeil
Ce parcours de 6 séances vous permettra de :
- Comprendre les mécanismes physiologiques du sommeil
- Connaître les facteurs favorisant un sommeil de qualité
- Apprendre à gérer vos propres rythmes de sommeil
- Acquérir des outils vous permettant d'améliorer et d'harmoniser votre sommeil
Il comprend :
- Une autoévaluation de votre sommeil en début et fin de parcours
- Une partie théorique
- Une partie concrète avec la pratique de techniques sophrologiques
Ce programme a pour objectif une amélioration de la qualité de votre sommeil.
Formation
2023 : Master Spécialiste Sophrologie Caycédienne - Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
2021 : Certification Sophrologue - Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris
2019 : Diplôme de Technicien PNL (Programmation Neuro-Linguistique) - IPE PNL Humaniste
2023 : Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
Expérience
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