Sophie BIGUET - DESCHANELS
Sophrologue Caycédienne
Mon approche
Que ce soit dans le cadre d'une démarche de soutien ponctuelle ou d'un travail de développement personnel plus long terme, je vous mène vers :
- une meilleure gestion de vos angoisses et de votre stress
- une meilleure gestion de vos émotions
- le développement de vos ressources
- une plus grande conscience de vous-même et de vos valeurs
- une plus grande reliance à votre corps et à votre être
- une vie plus sereine tant au niveau personnel que professionnel
- une amélioration de la qualité de votre sommeil
Avec bienveillance, je vous accompagne en ateliers collectifs ou en séances individuelles à distance ou bien en entreprise.
J'ai à coeur de transmettre la méthode de la sophrologie caycédienne à quiconque souhaite acquérir des techniques pour développer une vie pleine de sens et de joie de vivre.
Mes spécialités
Programme Gestion de Stress
Ce programme progressif de 8 séances vous permettra de :
- Mieux appréhender les mécanismes du stress et à le détecter
- Connaître les facteurs de stress et ses conséquences
- Acquérir des outils pour développer un mieux-être au quotidien
- Développer une prise de recul et un état paisible
Programme comprenant :
- Une autoévaluation du stress au début et à la fin du parcours
- Une partie théorique
- Une partie concrète avec la pratique de techniques
- La remise d’un support pédagogique
Et permettant une autonomisation progressive
Programme Pédagogie du Sommeil
Formation
2023 : Master Spécialiste Sophrologie Caycédienne - Sofrocay
2021 : Certification Sophrologue - Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris
2019 : Diplôme de Technicien PNL (Programmation Neuro-Linguistique) - IPE PNL Humaniste
2021 : Certification Sophrologue
Expérience
J'ai été amenée à accompagner des collaborateurs au sein d’un grand groupe bancaire pendant la période Covid.
Depuis, je poursuis les accompagnements en groupe ou en individuel.
25 années d’expérience de management dans le monde de l’entreprise dans les secteurs de la Grande Distribution, de la Finance et de la Santé, m’ont amené à gérer des situations de stress souvent aiguës et permis d’appréhender les mécanismes du stress de manière concrète.
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