Pascale PONCHON

Sophrologue Caycédienne

Mon approche


La sophrologie Caycédienne est une méthode visant à améliorer le bien-être des personnes qui l'utilisent.

Le champ d'action était à l'origine médical, et s'est peu à peu élargi aux domaines du sport, de l'éducation, du monde de l'entreprise, au développement personnel.

Moi même issue du milieu médical, j'utilise la sophrologie avec les futures mamans pour la préparation à la naissance, avec les enfants qui ont besoin d'apprendre à respirer calmement, à se relaxer.

J'utilise également la méthode en gestion du stress et développement personnel pour toute personne qui souhaite améliorer son bien-être, sa confiance et sérénité.

Les séance se pratiquent généralement assis-es en tenue de ville confortable. 

En individuel ou en groupe sans limite d'âge.

 

Mes spécialités


Gestion du stress

Préparation à un évènement, un examen médical ou professionnel, concours, changement de situation personnelle, toute situation pouvant amener une personne a vouloir développer son efficacité personnelle, gestion positive de ses émotions, prendre du recul, récupérer....

Atelier mensuel à thème

Un samedi matin par mois, je propose un atelier de sophrologie sur un thème en particulier: féminité, joie, intuition, respiration, donner un sens à sa vie...

En groupe, avec des exercices ludiques et classiques, un temps de réflexion et d'accueil à partager!

Formation


Sophro ludique

Claudia Sanchez et Ricardo Lopez

Niveau 1 et 2 de sophrologie ludique en 2016 et 2017

Communication Non Violente

Les bases de la CNV

Communiquer pour mieux coopérer

Formatrice CNV: Isabelle Desplats en automne 2016

Expérience


J'ai une longue expérience d'accompagnement en gestion du stress, douleur, émotion.

J'aime naturellement animer des groupes, partager mon expérience et mes outils de développement personnel.

Mes qualités d'écoute et de bienveillance me permettent d'aider les personnes à aller vers davantage d'autonomie et leur propre réalisation personnelle.

Actualités


A partir du 13 septembre, je proposerai une séance par semaine LE VENDREDI de 18h45 à 20h au CENTRE DE YOGA CAVY 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne. Le premier vendredi du mois sera une séance découverte, ouverte à tous, débutants, enfants, personnes âgées... Au tarif découverte 10€

Nos événements


Randonnée sophro à Narbonne au Parc de la Campane. Une marche sans difficulté d'environ 7 Km, nous ferons une séance de sophro sous les pins suivie d'une marche silencieuse, consciente. Nous prendrons un pique nique pour clôturer cette randonnée. Rv à 9h30 sur le parking du Parc. Inscription indispensable au 0675871172 Participation: 15€
Féminin et masculin, yin et yang: ces deux aspects se trouvent en chacun de nous. Personne n’est énergiquement parlant uniquement féminin ou masculin. A travers ce temps d’atelier nous pourrons apprendre à identifier ces flux, ces deux pôles qui alternent et se complètent, et ainsi mieux les orienter afin de nous sentir plus en équilibre.
Pascale PONCHON
06 75 87 11 72

43.154130281402, 3.0160907165265