Carine ASSEMAT

Sophrologue Caycédienne

Mon approche


Issue du monde de l’entreprise, le fil conducteur de mon parcours professionnel est l’humain et ses «ressources», que ce soit dans le cadre de mission de développement RH au sein d’organisations ou bien dans le cadre de l’accompagnement de personnes dans leur environnement professionnel et/ou personnel.

Au fil de mon propre cheminement et de mes rencontres, j’ai découvert la Sophrologie pour moi-même. C'est naturellement que j'ai décidé de me professionnaliser sur cette discipline dans sa forme authentique. Cette méthode me permet d’avoir une approche globale et de proposer des outils simples que chacun pourra s’approprier, de manière autonome, librement, dans le respect de ses capacités individuelles et de ses propres valeurs.

En tant que consultante, formatrice et sophrologue, j’interviens pour conseiller, accompagner et guider en individuel ou bien en collectif.

Consciente que chaque projet, qu’il soit personnel ou bien professionnel, s’inscrit pleinement dans un projet de vie plus global, je propose de faciliter ce processus en découvrant ou redécouvrant vos propres ressources personnelles et afin de vous donner l’opportunité de vivre la mise en œuvre et la réalisation de vos projets de manière plus sereine.

Mes spécialités


Sophrologie et gestion du stress personnel et professionnel

  • Entraînement à une meilleure gestion de son stress et de ses émotions       
  • Utilisation de la relaxation dynamique
  • Remobilisation des capacités individuelles et des valeurs personnelles de manière autonome
  • Développement de la confiance en soi
  • Aide et accompagnement au changement personnel et professionnel
  • Aide à la gestion du sommeil       
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Optimisation de sa communication dans son environnement personnel et professionnel

Sophrologie en environnement scolaire ou de formation

  • Développement de l’attention
  • Gestion du temps dans le cadre de ses études
  • Optimisation de sa capacité d’apprentissage et de sa capacité de mémorisation
  • Gestion du stress dans le cadre de ses études
  • Orientation scolaire en lien avec son projet de vie
  • Transmission d’outils pour mieux vivre son apprentissage
  • Préparation aux examens, concours…
  • Développement de son assertivité

Formation


FORMATION SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Formation initiale et continue

2019 Remobilisation du Fondamental - ESC 31

2018 Remobilisation du Cycle Fondamental et du Cycle Radical - ESC 31

2017 Certification Module V.E.S - "Valeurs, Etudes et Sophrologie" en milieu scolaire (adolescents, étudiants) - SOFROCAY

2016 Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne - SOFROCAY

2015 Certification Module "Mieux-être et Sophrologie" pour la gestion du stress personnel et professionnel - SOFROCAY

FORMATION EN RESSOURCES HUMAINES ET ACCOMPAGNEMENT PROFESSIONNEL

Formation initiale et continue

2019 Certification FFP Consultant Bilan de compétences - APC

2018 Formation L'ADVP et la gestion de la motivation - GIP FCIP (CAFOC)

2017 Certification FFP Animation de groupe de la formation professionnelle - MARIJUL RH

1999 Formation qualifiante en Gestion du personnel - CESI MP

Expérience


MES INTERVENTIONS EN SOPHROLOGIE

Interventions récurrentes

Depuis 2020 Animatrice atelier Sophrologie adolescents - Collège Lamartine

Depuis 2019 Animatrice de collectif en Sophrologie - Mieux-être au quotidien - Sophrocentre, Toulouse

Depuis 2018 Co-animatrice de « Sophro Visite » avec découverte du patrimoine toulousain  en partenariat avec une guide conférencière touristique 

Depuis 2016 Animatrice formation gestion du stress « Mieux-être et Sophrologie »  - A.B.O Toulouse

Depuis 2016 Animatrice de collectif en Sophrologie Caycédienne - MJC Roguet St-Cyprien, « Le 140 » Montberon

MES INTERVENTIONS EN SOPHROLOGIE

Interventions ponctuelles

2017-2018 Animatrice d’ateliers Sophrologie et orientation scolaire (Classe DIMA) – Lycée Anne Veaute

2017 Animatrice atelier de découverte Sophrologie pour adolescents - MJC Roguet St-Cyprien

2017-2018 Animatrice atelier de découverte Sophrologie pour enfants – Ecole élémentaire de Montberon

2017 Animatrice formation pour adolescents « V.E.S»  - « Le 140 » Montberon

2015-2018 Animatrice bénévole en Sophrologie Caycédienne pour un public de demandeurs d'emplois - PRCP Colomiers

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