Valérie GARCIA Sophrologue Caycédienne

Le bonheur de vivre et d'exister c'est se sentir en ACCORD avec soi, dans un Equi Libre entre son être profond et avec les innombrables sollicitations du monde extérieur: TOUT PART DE SOI, TOUT EST EN SOI dans un ACCORD

La sophrologie caycédienne est une discipline psycho corporelle qui favorise la perception positive de l’être: dans son corps, son esprit, ses pensées, ses émotions, ses propres valeurs, ses priorités de vie, ses aspirations, ... pour mieux-être, mieux se sentir dans le quotidien, le tout dans une direction: vers le positif.

Le Pr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, a créé cette méthode en 1960 en s’inspirant du savoir occidental ( la neurologie, la psychiatrie, la psychologie..), la phénoménologie, courant philosophique, avec la pratique et le savoir issus de l’orient ( yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais).

La sophrologie s'appuie notamment sur des techniques de relaxation, de respiration, d’étirements, de mouvements, de visualisations positives, de concentration.

• Un ACCUEIL de soi bienveillant 

La pratique favorise une meilleure connaissance de soi: c'est prendre le temps de s'arrêter un instant pour se relier à son corps, installer le calme intérieur, le calme des pensées,... C'est se percevoir plus en profondeur dans une attention bienveillante dirigée vers soi.

L'action positive des entraînements en sophrologie permet de renforcer l'intérieur de l'être ( sa confiance, son optimisme, ses projets, ses aspirations, ...) et ainsi, pouvoir  faire face et avancer sur son propre chemin de vie avec plus de force, d'enthousiasme, dans un ACCORD, un équilibre intérieur s'installe et les conflits intérieurs se résorbent.

• Rien n'est figé dans le champ des possibles

Au-delà des difficultés, la sophrologie m'a permis de me transformer et de créer mon nouveau chemin de vie: celui que j'ai choisi, celui qui a du sens pour moi, celui qui me met en JOIE chaque jour, toujours dans un ACCORD, un EQUI LIBRE, ma JOIE, ma LIBERTE.

Mon rôle est de vous accompagner avec respect et bienveillance sur votre propre chemin, à votre propre rythme, petits pas par petits pas; cette promenade avec soi-même développe l’harmonie, l’équilibre de l’être dans la dé-couverte de soi, de sa propre conscience, pour mener une existence riche de vos valeurs, remplie de sens.