Isabel FAVRE

Sophrologue Master Spécialiste

Mon approche


Mon rôle est de vous accompagner, avec respect et bienveillance, lors d'un processus évolutif d'entraînement favorisant la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. De vous mettre à disposition un espace où vous vous accordez une parenthèse intérieure de sérénité et de bien-être, sans jugement. L'entraînement vous permettra progressivement de renforcer des attitudes positives au quotidien, d'apprendre à vous détendre, à mieux gérer le stress et les émotions négatives qu'elles soient d'origines professionnelles ou personnelles, de reposer le mental et apaiser le cœur, d'améliorer le sommeil, la concentration ou la mémoire mais aussi de cultiver votre épanouissement personnel, l'estime et la confiance en vous, de stimuler la motivation et la vitalité. Ce processus évolutif permet une transformation positive de l'attitude envers vous-même, les autres, l'existence... 

Les séances, se basent sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, composés d’exercices simples liés à la respiration, en posture couchée, assise ou debout, ne nécessitant pas de tenue particulière (tenue de ville ou décontractée). Accompagnement personnalisé ou en groupe selon les objectifs recherchés, voir *NOS SPÉCIALITÉS 

LES APPLICATIONS 
SANTÉ : lors de dépression, anxiété, affections psychosomatiques, préparations d'interventions (chirurgie, chimio ou radiothérapie), rééducation. 
VIE QUOTIDIENNE : plus de résistance au stress, meilleure qualité du sommeil, récupération rapide, contrôle des accès d'irritabilité, angoisses, tristesse, ou tout simplement pour un mieux-être au quotidien. 
PERFORMANCE : à l'école, dans le milieu sportif et en entreprise. Améliore la concentration, la mémorisation et développe une attitude positive face aux difficultés. 

Interview : Radio Rhône FM https://youtu.be/c-m-eMeW6_w

Mes spécialités


PROGRAMME POUR ADOS & ÉTUDIANTS 

Valeurs, études & sophrologie 

Techniques de courte durée, pratiques pour la vie de tous les jours. 

L'objectif de ce programme est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études. 

• Gérer le stress, les tensions et les émotions 
• Préparer les examens 
• Améliorer les méthodes de travail et la concentration 
• Rétablir la motivation et la confiance en soi 
• Aide aux choix d'orientation, de projet de vie 
• Développer sérénité et mieux-être 

Séances individuelles : accompagnement personnalisé.
En groupe : sur demande (min. 5 pers. / max. 8 pers.) 

Pris en charge par les assurances complémentaires.

 

Pris en charge par les assurances complémentaires.  

Formation


Expérience


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