Alvina PUNCHUN
SOPHROLOGUE CAYCEDIENNE à LYON
Mon approche
Sophrologue diplômée d'un MASTER en sophrologie de l'école Caycédienne.
Mes spécialités
Je suis spécialisée dans le gestion du stress, anxiété, burn out, émotion négative.
Formation
Je propose des séances adaptées à vos besoins, au cabinet à Lyon et à distance.
- Je reçois en cabinet les lundis, jeudi et vendredi, de 9H à 20H.
- Et en visio du lundi au vendredi, de 9H00 à 20h00 ; le samedi de 09H à 13h00
Les séances de sophrologie aident à se sentir bien, à trouver sa place dans une société en constante évolution. Je propose des techniques de relaxation dynamique, par la respiration, la visualisation et des mouvements doux. Plus on applique la sophrologie dans sa vie, mieux on se sent. Un mieux-être s'installe durablement et renforce notre système immunitaire.
Un accompagnement sur plusieurs séances est recommandé, afin que les bienfaits perdurent et d'acquérir plusieurs outils qui vont continuer à vous accompagner dans les différentes étapes de votre vie.
Expérience
Une séance de sophrologie
Le rendez-vous débute par un temps d'échange, la guidance d'une pratique de sophrologie et on évoque ensuite les ressentis et les recommandations à appliquer en dehors des séances. Elle se passe en posture assise ou debout.
La 1ère séance dure 1H30 et les séances de suivi environs 50 minutes.
La sophrologie s'avère efficace sur : Burn-out, problème de sommeil, confiance en soi, estime de soi, gestion des émotions, gestion de la douleur, la préparation d'un objectif comme par exemple : le permis de conduire, une compétition sportive, un accouchement,...
